О том как повысить гормон радости дофамин с помощью искусства рассказывает основатель Клуба эстетов Decoti.Art Татьяна Шубина.
Критерии успеха — это не должности и счета в банках, а то, от чего человек по-настоящему счастлив. Ведь часто бывает так, что карьера безупречна, материально все благополучно, но вдруг наваливается осенняя хандра или еще хуже депрессия. Я думаю, это потому, что радость и счастье — понятия не рациональной, а эмоциональной сферы. До того, как начать развивать проект в сфере популяризации искусства, у меня был большой опыт работы в крупных корпорациях, и я по себе знаю как публичный успех может порождать внутреннее выгорание.
В какой-то момент я поняла, что искать источники вдохновения и делиться радостью важнее, чем повышать ключевые показатели эффективности. Как известно, то факт, что искусство добавляет в нашу жизнь ощущение счастья буквально на физиологическом уровне доказан. При том, что я эстет и визуал, я всегда ищу подкрепление своих интуитивных выводов в логических аргументах, и мне попались результаты научного эксперимента британского нейробиолога Семира Зеки.
В ходе этого эксперимента добровольцам показывали великие творения живописи и при этом сканировали работу их головного мозга. Среди картин были «Рождение Венеры» Сандро Боттичелли, «Купание в Лягушатнике» Клода Моне, картины Харменса ван Рейна Рембрандта, Леонардо да Винчи, Поля Сезанна и другие. В момент их просмотра у всех участников эксперимента был зафиксирован всплеск дофамина. Как оказалось, искусство может производить такой же мощный эффект, как влюбленность или, например, вкусный тортик.
Интересно и то, как искусство может помогать бороться со стрессом. Исследования в области нейробиологии показали, что после сеанса рисования уровень стрессового гормона кортизола у участников значительно снижается. Причем уровень подготовки участников не играет никакой роли. И у профессионалов, и у тех, кто не умеет рисовать, результат одинаковый. Важен сам процесс.
Получать удовольствие от процесса, от эффекта свечения на картине или красивой детали в интерьере — это и есть эстетика для меня. Именно для этого мы создали Клуб эстетов, где проходят арт-завтраки, арт-бранчи, арт-путешествия — то, от чего повышается уровень дофамина, а соответственно и индекс счастья.
Фото: www.instagram.com/decoti.art/
