Самые полезные фрукты для красоты

Самые полезные фрукты для красоты Красота

Очень часто внешний вид кожи напрямую зависит от рациона. За внешними проблемами может скрываться внутренний фактор − неправильное питание. Для того, чтобы кожа прекрасно выглядела, очень важно следить за питанием. Многие продукты могут оказаться полезными для сохранения молодости, среди таких продуктов, однозначно, овощи, зелень, ягоды и фрукты. На какие фрукты стоит обратить внимание, чтобы сохранить молодость и красоту кожи, рассказывает актриса Дарья Погодина. 


Автор статьи:
Автор статьи:

Дарья Погодина − актриса


«Король детокса» − грейпфрут

Именно так называют фрукты оранжевого цвета, выделяя среди них грейпфрукт. В нем содержится ударная доза полезных витаминов, которые выводят токсины из организма. Утренний фреш из этого чудодейственного помощника отлично тонизирует. В результате кожа лица выглядит отдохнувшей и свежей. Кроме того, грейпфрукт является первым помощником при борьбе с лишним весом.

Кладезь витамина С − сочный ананас

Всего один стакан свежевыжатого ананасового сока насыщает организм полезным витамином С. Этот фрукт выравнивает цвет кожи, придавая ей здоровый вид, и является отличным сжигателем жира при условии правильного питания. В составе ананаса содержится уникальный белок, называющийся бромелайном, который помогает при проблемах с пищеварением. Как известно, любые заболевания, связанные с работой ЖКТ, быстро отражаются на нашей коже. Именно поэтому эксперты рекомендуют определенной категории людей не пренебрегать ананасом.

«Молодильное» яблочко

В яблоке полным-полно железа, калия, магния и натрия. Все эти элементы делают кожу подтянутой и эластичной. Таким образом, обычное яблочко, действительно, является «молодильным». Ежедневное употребление этого фрукта обеспечивает кожу влагой, насыщает клетки кислородом и ускоряет их обновление. Эксперты рекомендуют есть яблоки с кожурой и семечками, поскольку в первой содержатся пектины, а во вторых − йод.

Уникальный антиоксидант − апельсин

Главное свойство всех желтых фруктов заключается в том, что они являются отличными антиоксидантами. Апельсин, как и грейпфрукт, выводит шлаки из организма, тонизирует кожу и борется с отечностью. Витамины, которые входят в состав фрукта, разглаживают мелкие морщинки, убирают темные круги под глазами и улучшают цвет лица.

Борец с проявлениями возраста − банан

Банан ликвидирует темные круги под глазами, как и апельсин. Также хорошо он справляется с первыми признаками старения − мелкими морщинками. В бананах содержится много калия и витамина B. При регулярном употреблении этого фрукта улучшается работа ЖКТ, повышается настроение за счет аминокислоты, которая превращается в «гормон радости»серотонин.

Киви − источник полезных микроэлементов

Зеленые фрукты ничуть не уступают оранжевым. Особенно косметологи рекомендуют киви − главный источник микроэлементов. Плоды киви борются с повышенным холестерином, улучшают работу ЖКТ, что всегда сказывается на состоянии кожи. Также эффективно фрукт «сжигает» лишний вес и выводит из организма токсины.

Хранитель молодости − гранат

Гранат содержит пятнадцать аминокислот, шесть из которых имеются кроме граната только в мясе. Именно поэтому фрукт представляет особую ценность для вегетарианцев. Гранат укрепляет волосы, устраняет ломкость ногтей и является лучшим другом кожи. Все дело в его способностях тонизировать весь организм. Стакан гранатового сока в день является отличной профилактикой анемии и естественным ликвидатором морщин.


Смотрите также:

  • Фото: 
  • @domsli22
  • @sh_mong_
  • @milionrazy
  • @avecstyle.as
  • @aymorr
  • @ariginalav
  • @foodianse

✩ Присоединяйтесь!

С нами будет красиво! ✩


Оцените статью
( Пока оценок нет )

This site is protected by wp-copyrightpro.com

Adblock
detector