Журналист Полина Трондина рассказывает про саундхилинг и причины его популярности.
Sound healing или звукотерапия – это гармонизация состояния с помощью звуков, причем это могут быть не только набирающие популярность поющие чаши и гонг, но и колокольный звон, звуки природы, а также игра на музыкальных инструментах.
В идею звукотерапии заложена теория о том, что каждый звук имеет вибрацию, которая, в свою очередь,влияет на вибрационный фон человека, выравнивая его и создавая спокойное состояние.
Sound healing набирает обороты и становится на один уровень с йогой. Часто практики сопровождаются звуками гонга и поющими чашами, что делает занятие более глубоким и вдохновляющим. После них практикующие становятся более спокойными и расслабленными, уходит раздражительность, которая часто сопровождает жителей мегаполисов.
Существует несколько видов звука, которые извлекают из инструментов:
Гонг. Использование больших металлических дисков, которые производят мощные вибрации и резонанс.
Поющие чаши. Сделаны из металла, издающего при трении глубокие и продолжительные тона.
Тибетские поющие чаши. Их форма напоминает перевернутый колокол, по узкому ободу которого ударяют деревянным молоточком.
«Хрустальные» чаши из кварцевого кристалла производят высокие и чистые звуки.
Чаши с «поющими кристаллами». Сосуды, наполненные хрусталем, кварцем или аметистом, издают различные звуковые частоты в зависимости от используемых камней.
Ханг. Металлический ударный инструмент, издающий нежные звуки.
Практика звукотерапии начинается с небольшой вводной беседы, дыхательной практики для сонастройки, замедления и входа в медитативное состояние. После этого начинается основная часть, которая длится 1-1,5 часа: укрывшись пледом, гости могут прилечь с маской для сна на удобном матрасе, и под звуки музыкальных инструментов начать медитативную практику. Выход из нее тоже плавный, иногда требуется некоторое время, чтобы прийти в себя после глубокого погружения в подсознание. Часто sound healing заканчивается чашечкой ароматного чая и обсуждением осознаний, которые пришли практикующим во время занятия.
Источники фотографий:
Подпишитесь на канал онлайн-журнала о моде и искусстве Маевка27, чтобы первыми узнавать о новых публикациях!
Смотрите также:
