Настоящим источником радости, молодости и красоты по праву можно назвать шоколад. Его богатый состав положительно влияет на кожу, волосы и общее состояние организма. В статье основатель кондитерской фабрики Dy’Nastie Георгий Хачинян рассказывает о пользе шоколада для красоты.
Что содержится в шоколаде?
Самый главный ингредиент шоколада — это какао. Именно в нем содержится много различных полезных компонентов:
- Флавоноиды — сильные антиоксиданты, защищающие кожу от свободных радикалов. Они замедляют процессы старения и улучшают цвет лица. Кроме того, качественный шоколад помогает бороться с воспалениями на коже, и делает ее устойчивой к негативным факторам окружающей среды.
- Магний — важный микроэлемент для клеток. Он насыщает их кислородом, что важно для здорового кровообращения. Это помогает немного уменьшить отечность и лицо в результате выглядит свежее.
- Теобромин — вещество, полезное для микроциркуляции крови. Благодаря ему, эпидермис обновляется быстрее, а кожа становится сияющей.
- Жирные кислоты — помогают удерживать влагу в коже, защищая ее от сухости и шелушения. В холодное время года они особенно важны для поддержания естественного липидного барьера.
- Цинк — крайне необходимый микроэлемент для здоровых тканей. Он ускоряет заживление мелких повреждений, борется с высыпаниями, регулируя работу сальных желез.
- Витамины группы В — в целом полезны для организма, особенно для кожи, волос и ногтей. Укрепляют их структуру и ускоряют регенерацию.
Шоколад и гормон радости
Польза вкусного десерта отражается не только на работе внутренних органов. Съев 1-2 кубика качественного шоколада в день, многие сразу замечают, как улучшается настроение. Это происходит благодаря повышению уровня эндорфинов — гормонов счастья. Они делают нас еще и привлекательными, так как мышцы расслабляются, взгляд становится более открытым и приветливым.
Также важно отметить, что шоколад является хорошей и вкусной, профилактикой для снижения стресса. Поэтому его по праву можно назвать продуктом красоты и здоровья.
Какой шоколад необходимо выбирать?
Для максимальной пользы и удовольствия нужно съедать качественный, настоящий шоколад. Выбирайте плитки, где указано содержание какао не менее 40%, а лучше 70% и выше. Темный и горький виды шоколада содержат в себе наибольшее количество антиоксидантов и полезных веществ. Обращайте внимание на ингредиенты в составе, в идеале их должно быть немного и в следующем порядке: какао, какао-масло, сахар.
Если сахар стоит на первом месте, значит перед вами некачественный шоколадный продукт, который не принесет пользу организму. По этой причине, не нужно часто употреблять молочный, и тем более белый шоколад. Кроме того, добавки в виде сухофруктов, карамели, сладких паст, вафельных прослоек лишь увеличивают калорийность десерта.
Как и с любым натуральным продуктом, важно придерживаться общего баланса в рационе. В день рекомендуется съедать около 40-50 грамм горького или темного шоколада, чтобы получить необходимое количество полезных веществ и не перегрузить организм калориями. Поэтому наслаждайтесь шоколадом без лишнего чувства вины — ваша красота только выиграет.
Подпишитесь на канал онлайн-журнала о моде и искусстве Маевка27, чтобы первыми узнавать о новых публикациях!
Смотрите также:
