Актерам всегда приходится запоминать большие объемы информации и они хорошо знают способы, которые помогают быстро воспроизводить выученные данные. Однако необходимость запоминать новые сведения сопровождает каждого человека практически всю его сознательную жизнь. Именно поэтому умение запоминать большие объемы информации − это очень полезная и ценная способность. Профессиональная актриса Дарья Погодина раскрывает приемы, которые позволяют легко запоминать внушительные количества данных.
Обманываем свой мозг
Профессиональные актеры прекрасно знают, как обмануть свой мозг, заставив его заучить информацию в два раза больше требуемого объема. Разбираем, как это сделать на примере запоминания текста на английском языке.
Если вы зубрите иностранные слова по списку, то прекрасно понимаете, насколько тяжело это дается. Действительно, краткосрочная память имеет свои границы, которые, к счастью, мы можем расширить. Достаточно придумать историю с использованием нужных слов. Вы можете добавить в свой рассказ и новые фразы. Главное, чтобы придуманная история запоминалась чем-то остроумным и даже абсурдным. С большой долей вероятности вы легко воспроизведете нужные слова, как только подумаете о своем придуманном тексте.
Улавливаем суть, а не зубрим
Все прекрасно знают, что лучше всего запоминается то, что представляется нам интересным. Именно поэтому человеческий мозг с радостью воспроизводит тексты, которые лично нам по душе, и категорически не желает воспринимать формулы, даты и сложные понятия.
Выход из такой ситуации − это ассоциации. Попробуйте соотносить самые сложные фрагменты в тексте с какими-либо воспоминаниями и хорошо знакомыми понятиями. Особенно этот совет актуален при изучении иностранных языков. Кстати, ассоциации могут быть связаны не только с какими-то воспоминаниями и образами.
Используем самые различные ассоциации
Некоторые люди ориентируются на тактильные или обонятельные ассоциации. Это значит, что разучивать определенный текст им нужно в определенной атмосфере. Например, использовать в этот момент любимые духи, которые обязательно нужно применить непосредственно перед воспроизведением заученной информации.
Аналогично действуют тактильные или зрительные ассоциации, которые помогают вспомнить нужные данные с помощью мысленного переноса в момент разучивания текста.
Используем временные интервалы
Обязательно делите большую информацию на определенные отрывки. Не старайтесь запомнить все с одного раза. Гораздо лучше разделить текст и учить его через определенные временные интервалы. Например, выучив часть текста, сделайте перерыв на полчаса, после чего опять повторите его.
Затем, после продолжительного отдыха (часов пять), начните с повторения изученного ранее, а потом переходите к новому фрагменту текста. Так информация будет запоминаться лучше и качественнее по всем параметрам.
Настраиваемся на положительный результат
Этот совет может показаться банальным, но он, действительно, работает. Заранее настройтесь на положительный результат. Не говорите «у меня ничего не выйдет», откажитесь от заочного раздражения, в которое вас вводит необходимость запомнить большой объем информации.
Найдите себе уединенное место, где вас никто не будет отвлекать. Теперь принимайтесь за дело с оптимизмом и положительным настроем. Знайте, что у вас обязательно все получится.
- Фото:
- Boca do Lobo
