Зависть – то чувство, которое знакомо очень многим людям и связано с негативом. Однако понять, что кто-то завидует человеку часто бывает сложно. Об основных признаках зависти рассказывает певец Алекс Анохин.
Автор статьи: певец Алекс Анохин
В английском языке существует устойчивое выражение «позеленеть от зависти», а в русском языке человека часто характеризуют как «желчного». Эти выражения восходят к древним грекам, которые считали, что зависть может вызвать выделение желчи и сделать кожу слегка зеленой. В некоторых языках ревность называют «зеленоглазым чудовищем», шекспировский персонаж Яго впервые произнес эту фразу в «Отелло». Что же такое зависть?
Зависть – чувство досады, вызванное успехом или благополучием другого. Также зависть часто выражается желанием иметь то, что есть у другого. Вы можете увидеть, что у соседа новые успехи или коллега получил новую работу и захотеть того же самого. При этом вы можете испытывать чувство обиды на человека за то, что он достиг того, чего вы хотите, но еще не достигли.
Читайте также: Как извлекать пользу из зависти – чужой и своей?
Здоровая конкуренция между людьми – это хорошо. Однако если вы чувствуете себя несчастным, когда другие добиваются успеха или испытываете потребность постоянно повторять их достижения, возможно, вы испытываете зависть.
Признаки зависти:
- Вы не радуетесь за других, когда они добиваются успеха.
- Успех другого человека заставляет вас чувствовать себя несчастным.
- Вы чувствуете потребность принизить чужой успех.
- Вы негативно оцениваете других.
- Вы радуетесь, когда другие сталкиваются с неудачами.
Зафиксировано, что развитие социальных сетей вызывает у некоторых людей зависть и снижает уровень психического благополучия. Когда друзья выкладывают фотографии своих лучших моментов жизни, это может вызвать у других чувство несправедливости или сожаления и эти эмоции могут быть очень сильны.
Практически каждый человек время от времени испытывает чувство зависти. Однако, когда оно начинает захлестывать, они может провоцировать недоброжелательность по отношению к другим, симптомы стресса, а в некоторых случаях даже привести к депрессии.
Как бы ни было трудно в это поверить, но зависть может иметь и положительную сторону.
Если вы осознаете, что испытываете зависть, в ваших силах направить это чувство в продуктивное русло, превратив его в источник мотивации.
Например, если вы хотите что-то приобрести, вы можете понять, что для этого приобретения вам необходимо внести изменения в свои расходы, начать экономить или найти дополнительный источник дохода.
Если вы завидуете коллеге, потому что у него лучшие отношения с начальником и вы беспокоитесь, что это может повлиять на вас, вы можете попробовать наладить отношения с руководителем.
Когда вы испытываете такие сильные эмоции, вам может помочь пауза и размышление о положительных моментах в вашей жизни. Благодарность может смягчить эти эмоции и помочь вам преодолеть негативные чувства, подчеркивая положительные моменты.
Такие чувства не редкость. Почти каждый человек время от времени испытывает приливы зависти. Главное – вовремя их распознать и сместить фокус внимания с другого человека на себя.
Если зависть со стороны кого-то из вашего окружения доставляет вам неудобства, один из способов справиться с этим – игнорировать этого человека. Общение с человеком, которому свойственна зависть, может быть изнурительным и эмоционально истощающим.
Завистливые люди могут попытаться подорвать ваш успех, ложно восхваляя вас, критикуя или преуменьшая значение вашей тяжелой работы.
Защитите себя от негативных эмоций, которые могут возникнуть в результате зависти, выявив ее признаки на ранней стадии. Со временем люди могут научиться справляться со своими чувствами и двигаться дальше.
Если завидующий вам человек – это тот, кем вы дорожите, поговорите с ним открыто о его чувствах к вам. Возможно, вы узнаете, что он сейчас нуждается в вашей поддержке.
